Gestion des émotions

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Programme & Objectifs Pour qui · Participants · Durée · Lieu Méthodes Tarifs & financements Comment ça marche ? Prenez rendez-vous
Gardez vos moyens quand les émotions sont fortes.
communication gestion des émotions intelligence émotionnelle management relations professionnelles
Une émotion influence immédiatement notre manière de percevoir, de penser et d’agir. Il ne s’agit ni de la contenir ni de la laisser décider à notre place. Nous apprenons à l’observer comme un signal, à distinguer ce qu’elle nous fait ressentir de ce qu’elle nous fait conclure, puis à comprendre ce qu’elle vient réellement révéler pour retrouver une capacité de choix.

Objectifs pédagogiques :

  • Identifier les situations qui déclenchent une réaction émotionnelle.
  • Reconnaître les effets de l’émotion sur sa manière de penser, de parler et d’agir.
  • Distinguer le ressenti, son interprétation et les faits observables.
  • Comprendre ce que l’émotion vient réellement signaler.
  • Repérer les mécanismes émotionnels qui se répètent.
  • Choisir sa réponse plutôt que réagir sous le coup de l’émotion.

Pour qui ?

  • Dirigeant / Chef d’entreprise
  • Directeur général
  • Manager
  • Collaborateur

Participants

Jusqu’à 20 participants par module.

Durée

À partir de 3 heures.

Lieu

Dans vos locaux ou dans les nôtres.

Méthodes pédagogiques

Une émotion ne se commande pas. Ce que l’on en fait, oui.

Considérer l’émotion comme un signal
Nous partons de situations vécues pour identifier ce qui est ressenti, à quel moment et dans quelles circonstances, sans chercher immédiatement à contrôler ou faire disparaître l’émotion.

Passer du ressenti à l’analyse de la situation
Une émotion est réelle ; l’interprétation que nous lui associons n’est pas nécessairement juste. Nous distinguons donc ressenti, pensées associées et faits effectivement observables.

Confronter sa perception au réel
Lorsque le contexte s’y prête, le regard des autres permet de mettre sa propre expérience en perspective : quels éléments sont partagés ? Lesquels appartiennent à notre perception de la situation ?

Comprendre ce que l’émotion vient signaler
Situation, interprétation, expérience antérieure, attente, crainte, besoin ou mécanisme répétitif : nous cherchons ce qui produit réellement la réaction plutôt que de chercher immédiatement à la faire taire.

Retrouver une capacité de choix
Différentes réponses sont ensuite expérimentées. L’objectif n’est pas de moins ressentir, mais de conserver suffisamment de liberté pour décider de ce que l’on fait de ce qui est ressenti.

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Formats possibles : Atelier expérientiel · module court · parcours en plusieurs modules · accompagnement individuel · analyse de pratiques · conférence participative.

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Modes de travail possibles : Analyse de situations réelles · verbalisation · observation des réactions · mises en situation · questionnement · regards croisés · expérimentation de réponses alternatives · feedback et ajustements.

Tarifs & financements

À la carte

À partir de
1 350 € / 3H

Ce module vous convient parfaitement ?

✅ 3H consacrées à vos objectifs
✅ Format défini avec vous
✅ Contenu adapté à votre contexte
❌ Audit
❌ Association avec une seconde formation
❌ Suivi après intervention

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Le plus choisi

Séminaire

À partir de
2 610 € / 6H

Vous souhaitez organiser un séminaire d'entreprise ? Cette formule est idéale pour vous. Choisissez deux modules de formation de votre choix (Teambuilding compris).

✅ 6h consacrées à vos objectifs
✅ Format défini avec vous
✅ Contenu adapté à votre contexte
✅ Seconde formation complémentaire
❌ Audit préalable
❌ Suivi après intervention

Voir plus

Approfondissement

À partir de
3 600 € / 9H

Vous souhaitez approfondir un enjeu important sans engager une transformation globale ?

Cette formation est associée à deux modules complémentaires, organisés autour d'un même objectif et déployés selon le rythme adapté à votre équipe.

✅ 9h consacrées à vos objectifs
✅ Formats définis avec vous
✅ Contenu adapté à votre contexte
✅ Deux formations complémentaires
✅ Déploiement possible en plusieurs sessions
❌ Audit préalable
❌ Entretiens individuels
❌ Suivi après le programme

Voir plus
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Scale Up

À partir de
6 000 € / 18H

Votre entreprise change d’échelle ? Votre organisation évolue, les équipes se recomposent, les repères changent. Ce parcours de 15 heures permet de recréer du lien, poser des bases communes et accompagner les besoins qui émergent au fil de la transformation.

✅ Conférence ciblée (3H)
✅ Trois modules de formation adaptés (9H)
✅ 1 Module supplémentaire (thématique à préciser selon besoins)
✅ Entretiens individuels (Visio ou présentiel - 3H)
❌ Audit préalable
❌ Accompagnement
❌ Observation en situation de travail
❌ Rédaction d'un bilan de formation

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Transformation +

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8 000 €

Pour les organisations confrontées à une restructuration, une acquisition, une réorganisation ou une transformation culturelle et managériale.

💡Audit préalable & Diagnostic
💡Entretien & analyse des fonctionnements in situ
💡Observation en situation de travail
💡Formation et accompagnements construits à partir du diagnostic
💡Suivi dans la durée
💡Restitution stratégique et préconisations

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Pack « Sur-mesure »

Nous contacter

Choix de n'importe quelle offre + tarifs préférentiels sur toute heure supplémentaire.
Aménagement / flexibilité
À déterminer et à ajuster selon vos envies / besoins

Voir plus

Quel est votre OPCO ?

Si vous ne trouvez pas votre OPCO, sélectionner “Autre”.

Concrètement, comment ça se passe ?

1

Expliquez-nous votre situation

  • Nous échangeons sur votre besoin, votre contexte et les personnes concernées.
  • Identification de la situation et des objectifs.
  • Choix du format et de la durée les plus pertinents.
  • Proposition, devis et calendrier d’intervention.
2

Nous étudions les possibilités de Financement (Option)

  • Identification de votre OPCO.
  • Vérification des dispositifs de financement mobilisables.
  • Préparation des éléments nécessaires au dossier.
  • Prise de contact avec votre OPCO lorsque cela est utile.
3

Conception de l’intervention

  • Une même demande peut cacher des difficultés très différentes. Nous cherchons d’abord à comprendre ce qui se joue réellement.
  • Lorsque cela est utile : entretiens, observation ou phase d’audit.
  • Construction du programme à partir des besoins identifiés.
  • Sélection des modes de travail les plus adaptés.
4

Nous intervenons

  • Travail à partir de situations proches du quotidien des participants.
  • Expérimentation, mises en situation et apports adaptés aux besoins.
  • Lorsque le parcours le permet, ajustements entre les différentes sessions.
5

Bilan de l’intervention

  • Bilan de l’intervention avec les participants et/ou le commanditaire.
  • Identification des acquis et des points restant à travailler.
  • Préconisations pour la suite lorsque cela est pertinent.

Accessibilité

Nous nous engageons à rendre nos formations accessibles aux personnes à mobilité réduite. Si vous avez des besoins spécifiques (mobilité, accessibilité, aménagement pédagogique…), contactez-nous en amont de votre formation afin que nous élaborions un programme adapté.

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